Vamos entender melhor o que é o TDAH na vida adulta, como ele se manifesta e por que buscar um diagnóstico e tratamento adequados pode fazer toda a diferença na qualidade de vida.

Começar terapia é um dos passos mais significativos que podemos dar em direção ao nosso autocuidado e bem-estar. Às vezes esse primeiro...

Hoje, 10 de Outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de cuidar da nossa...

Em um mundo que nos desafia constantemente a sermos mais, a fazer mais, a ultrapassar nossos próprios limites, às vezes é fácil confundir...

A Terapia de Aceitação e Compromisso (em inglês, Acceptance and Commitment Therapy - ACT) é uma abordagem psicoterapêutica que faz parte...

Eu estou aqui para te proteger do fracasso e da desaprovação. Acredito que, se você se esforçar o máximo possível e buscar a perfeição em...

É essencial entender que a insegurança é uma emoção humana, comum a todos, em maior ou menor grau. Afinal, somos seres em constante...

Essa afirmação pode parecer assustadora ou até mesmo desanimadora à primeira vista, mas na realidade, é libertadora. É um lembrete gentil...

Sentir ansiedade é natural mas para algumas pessoas ela pode ser sentida de forma mais intensa e contínua, podendo ser mais difícil de...

Com a pandemia do COVID-19, muitas pessoas foram impulsionadas a mudar suas rotinas e adaptar-se a novas formas de trabalhar e se...

Burnout é um termo utilizado para descrever um estado de exaustão emocional, física e mental, que surge como resultado de condições...

Isso já aconteceu/acontece com você? Estar imerso em um check list de atividades que você corre contra o tempo para concluir? Quem nunca,...

Viver é uma questão de ir atrás daquilo que acredita 🎵 Esse trecho é da música do Paulo Novaes, paz interior, e retrata bem o quão é...

Talvez você não tenha falado a coisa certa em algum momento como sempre espera que fale, ou talvez algo não saiu como esperava ou você...