Começar terapia é um dos passos mais significativos que podemos dar em direção ao nosso autocuidado e bem-estar. Às vezes esse primeiro...

Você já se viu preso em pensamentos negativos que parecem não desaparecer? Às vezes a mente fica em um ciclo repetitivo de preocupações,...

Essa afirmação pode parecer assustadora ou até mesmo desanimadora à primeira vista, mas na realidade, é libertadora. É um lembrete gentil...

Sentir ansiedade é natural mas para algumas pessoas ela pode ser sentida de forma mais intensa e contínua, podendo ser mais difícil de...

Com a pandemia do COVID-19, muitas pessoas foram impulsionadas a mudar suas rotinas e adaptar-se a novas formas de trabalhar e se...