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Como estabelecer limites saudáveis?
Você já se pegou desejando ter mais tempo para si mesmo? Aquela sensação de estar constantemente disponÃvel para todos, mas nunca para si...
Jessica Ferreira Vieira de Lacerda
19 de dez. de 20233 min de leitura
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Como funciona a Psicoterapia com foco na Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia baseada na ideia de que nossos pensamentos, emoções e...
Jessica Ferreira Vieira de Lacerda
11 de out. de 20233 min de leitura
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Cultivando saúde mental: um compromisso com o seu bem estar
Hoje, 10 de Outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, uma oportunidade para refletirmos sobre a importância de cuidar da nossa...
Jessica Ferreira Vieira de Lacerda
10 de out. de 20232 min de leitura
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Dizer "não" não te torna menos comprometido(a) ou responsável
Às vezes, a simples ideia de dizer "não" pode nos gerar desconforto, emoções como ansiedade e preocupação. E esse receio de ter que...
Jessica Ferreira Vieira de Lacerda
8 de ago. de 20232 min de leitura
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