Cansado(a) de estar cansado(a)

Isso já aconteceu/acontece com você?

Estar imerso em um check list de atividades que você corre contra o tempo para concluir?

Quem nunca, não é?

É bem comum nos envolvermos em várias tarefa

s principalmente devido ao nosso contexto cultural que valoriza a produtividade e nos impulsiona a muitos estímulos.

Mas com que frequência isso se faz presente na sua rotina?

Talvez isso seja tão frequente para você que se tornou um estilo de vida.

Dentro da nossa realidade é importante reconhecermos os nossos limites e atentarmos aos sinais. E é isso que vai lhe ajudar a distinguir e pesar os malefícios e benefícios.

Alguns sinais (observe os níveis e frequência):

Quais emoções, pensamentos e comportamentos estão mais presentes no seu dia-a-dia?

Como você costuma se sentir fisicamente?

Você deixa de dar atenção para outras áreas importantes da sua vida (ex.: família, saúde, lazer e etc)?

No livro “Não aguento mais não aguentar mais” da Anne Helen Peterson tem esses dois relatos reais que também podem ser sinais:

“Todo tempo livre começou a me fazer pensar que eu estava sendo preguiçosa e pouco produtiva. O que consequentemente me fez questionar meu valor como pessoa”.

“Me dei conta de que fico estressada quando não estou fazendo algo. Eu me sinto culpada quando estou só relaxando”.

Se você se identificou talvez seja hora de repensar novos comportamentos e hábitos, aproveitando a deixa, pense aqui comigo, se para você é valoroso sentir-se produtivo, ter dedicação e viver de forma dinâmica, como você pode redirecionar essas atitudes que estão lhe esgotando para algo mais saudável?

Elencar prioridades? Fazer o que é essencial? Pedir ajuda? Delegar? Dizer não? Fazer pausas durante o dia? Fazer algo por prazer? Se permitir um momento para fazer nada?

Por vezes nos achamos super humanos esquecendo que a nossa energia é finita, não reconhecendo os sinais que a nossa mente e corpo nos mandam impactando em nossa saúde mental e física, em nossa qualidade de vida.

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