O quanto você costuma associar o seu valor às suas conquistas e realizações?

Nós conhecemos bem um lado do perfeccionismo, que por um bom tempo foi apontado como um defeito positivo, principalmente nas entrevistas de emprego.

O que talvez pouco conheçamos é o outro lado que comumente é mascarado e que pode ser uma realidade dolorosa para alguns.

Por trás do querer fazer tudo perfeito e dar conta de tudo existe uma autocobrança excessiva acompanhada de críticas pouco construtivas, um medo de errar e de ser julgado pelos outros, de não ser bom o suficiente.

Imagina só você nessa realidade contínua e intensa, no que isso pode implicar?

Claro que cada um vivência de formas diferentes mas considerando sinais comuns, possivelmente você:

• Se pune incessantemente ao cometer erros;

• Não pede ajuda e se fecha;

• Procrastina coisas que deve fazer;

• Paralisa diante desafios, atrasando objetivos e sonhos;

• Tem pensamentos de tudo ou nada, vive nos extremos;

• É muito crítico(a) e exigente com os outros;

• Sente-se sobrecarregado(a) e esgotado(a).

É fácil confundir ser perfeccionista como algo bom, afinal, olhando por um lado há traços muito desejáveis em nosso contexto, como por ex.: dedicação, comprometimento, qualidade no que é feito, produtividade, obstinação.

Mas o perfeccionismo não significa somente buscar ser bom e se dedicar a algo e sim buscar ser bom em tudo de uma maneira que a sua identidade, quem você é, esteja conectada ao resultado do que você faz. Ex.: Se eu errar eu não serei bom o suficiente.

Percebe o peso da autocobrança?

O medo de não se sair bem em algo, principalmente quando é importante para a gente, é natural e isso pode até nos estimular a se preparar melhor. Mas o quanto esse medo excede e nos limita a se definir conforme nossos resultados? Não é muito justo, não é?

Às vezes fica difícil de enxergar quando estamos imersos nesses pensamentos julgadores e críticos, desenvolver mais flexibilidade psicológica e autocompaixão pode ajudar. Busque ajuda se você se identifica nessa realidade e se te causa prejuízos consideráveis.

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